*--Lemon飾品屋--*

關於部落格
專賣韓、日系時尚流行配件
  • 17463

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

瑜伽練過度 脊椎壓迫性骨折

  熱愛瑜伽的人注意囉!過度運動,可能導致脊椎壓迫性骨折、椎間盤壞死。李小姐只要不小心掉下東西,就必須整個人蹲下去才能撿到物品,連剪腳指甲,也大受影響。





  卅七歲的李小姐,做瑜伽三、四年,後下腰、貓式、將身體彎成九十度是她最常做的動作,不過,有一天她突然發現腰部劇烈疼痛,幾乎無法行走。





  經署立雙和醫院診治,脊椎攝影顯影的反應,一度讓院方懷疑是癌細胞入侵,經核磁共振掃描,才發現她的椎間盤因瑜伽過當而壓扁壞死,腰椎第五節、薦椎第一節也出現壓迫性骨折
 




  李小姐坦言,做瑜伽時,感覺身體很僵硬,甚至疼痛,但她一直認為,瑜伽練久了,筋骨就會鬆開,疼痛時去找民俗療法推拿,偶爾吃吃止痛藥。





  手術發現,李小姐椎間盤被相連的兩處脊椎骨壓扁而壞死。署立雙和醫院外科加護中心主任暨神經外科主治醫師林乾閔指出,坐著彎腰的瑜伽姿勢最容易傷到脊椎,除了暖身動作很重要外,做瑜伽過程中,「疼痛是警訊,不是有效的運動方法。」













 

文章轉載:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,15&id=7445


★。★。★。★。★   ★。★。★。★。★   ★。★。★。★。

*---lemon   time---*



★。★。★。★。★   ★。★。★。★。★   ★。★。★。★。

不想和其他人一樣追求流行,想要屬於自己特別款式的飾品!那就不要錯過接下來推薦的飾品款式喔^^




~~甜美系列(7)~


心連心手鍊
☆..超粉嫩的甜美心型,簡單中又不失流行,是最強手的單品唷!



~~未完待續~~
 


 lemon  say :「善用飾品搭配,讓大家的焦點都在你身上喲 !」

相簿設定
標籤設定
相簿狀態